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▲午睡睡太久會傷害健康。（圖／達志／示意圖）個人信貸增貸
國際中心／台北報導
早起的上班族習慣午睡，但時間不能持續太久，否則會引響健康。由日本東京大學的玉田博士（Dr Tamada, PhD）帶頭研究的東京大學研究人員，23日在美國心臟病學會65屆年會上表示，午睡別超過40分鐘，否則可能有損心臟健康。
《Daily Times》報導，研究團代辦房屋二胎隊分析了21項研究的資料，並統整31萬多人的午睡習慣、日間疲憊程度以及代謝綜合征、糖尿病和肥胖症的醫療史，他們發現，午睡時間長短與代謝綜合症風險存在關聯，午睡短於30分鐘，出現代謝綜合症的風險略為降低，一旦午睡超過40分鐘，風險會明顯增加；如果午睡90分鐘，出現代謝綜合症的風險會增加50％，有睡等於沒睡。
專家也指出，代謝綜合症的臨床表現為腹部肥胖、高血壓、高膽固醇、高血糖等，這些都會增加心臟病風險。
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